【iFit 愛瘦身】-健康不復胖的減肥方法

最新熱門文章

你是寒濕體質嗎？挑選適合自己的「溫性水果」吧！

觀看更多文章

瘦知識最新文章

211 餐盤飲食法

「211 餐盤飲食法」由宋晏仁醫師提出，每餐攝取蔬菜、優質澱粉、優質蛋白質的比例分別是 2:1:1，也就是蔬菜類佔 1/2、全穀類 1/4、蛋白質 1/4，這樣

觀看更多文章

瘦分享最新文章

瘦了 31 公斤，自信讓我更勇敢（劉姿君）

瘦了 31 公斤後，再也不會因為其他人在旁邊竊竊私語，就擔心是不是在評論自己而感到不舒服囉！經歷多久時間，瘦了多少呢？（身高 155 cm，歷時

觀看更多文章

瘦飲食最新文章

原來我們喝了這麼多糖！

選擇飲料時，第一眼看向熱量標示的請舉手～每當站在便利商店的飲料櫃前，你是否就像菜市場內斤斤計較的大媽，

觀看更多文章

瘦運動最新文章

瘦身瑜珈 5 式

「瑜珈」是一種近年來非常流行的運動之一，可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的問題。許多女性會利用瑜珈來雕塑身材，讓身形線條看起來更優美。平時習慣做瑜珈，不僅

觀看更多文章

熱門專欄最新文章

睡覺時腰會痠怎麼辦？

你肯定也有這樣的經驗：辛苦了一天，躺上床腰卻痠得要命，怎麼喬都找不到一個舒服的姿勢，整個晚上光翻身就忙不完了。物理治療師這就出手救援，「懶人速效」和「拉筋調整

觀看更多文章