蔬菜起司蛋捲_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】蔬菜起司蛋捲
外面的餐點不一定比較好吃，但自己煮的飯菜一定特別美味！超簡易的柔軟煎蛋捲，彷彿置身於歐風小店，輕鬆享用美好的一頓早午餐～
食材
花椰菜 1／4 個
雞蛋 2 個
低脂起司 1 片
調味料：鹽巴 適量、黑胡椒 適量
橄欖油 1 小匙 熱量230 大卡 ／ 1 人份
步驟 花椰菜洗淨後切碎。 將雞蛋、碎花椰菜及撕成小塊的起司攪拌均勻。 鍋內放入橄欖油，倒入蛋液，以中小火煎至七分熟，再小心捲成蛋捲盛盤即可。更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
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