凍齡女神瘦臉操 每日3分鐘瘦成小V臉！

臉部刮痧是居家美容的首選，安全又健康！從中醫的角度來說，刮痧屬於自然療法，在皮膚上順著經絡穴位來回刮動、摩擦，使皮膚溫熱，呈現泛紅的效果，通過良性刺激經絡穴位，做到活血化瘀，使體內氣血循環，疏通經絡、消腫止痛等效果。

前置作業：臉部清潔&適量全臉及脖子上塗上精華油

Step1：用刮痧板板頭點按印堂10S激活臉部

Step2：用凹邊刮額頭由下往上，左至右共3遍

Step3：用凹邊沿上、下眼窩輕刮，左右各3遍

Step4：用刮痧板尖頭，從迎香穴沿著蘋果肌到耳朵上邊，左右各3遍

Step5：用刮痧板尖頭刮鬢角，從上到下，左右各3遍

Step6：用刮痧板小凹槽刮下巴輪廓，下至上到耳朵下邊，左右各3遍

Step7：用凹邊刮臉部總體輪廓，從臉頰到耳後延伸至肩頸，左右各3遍

Step8：用凹邊刮脖子由上往下，左至右共3遍

Step9：用刮痧板尖頭刮胸前鎖骨位置，由內向外，左右各3遍

長期堅持下來，臉蛋就會更緊緻更紅潤囉~

不適合刮痧：

1.懷孕女士的腹部、腰部、骶部

2.皮膚潰爛或是炎症者

3.容易出血、病危人士

4.心臟等疾病大病初癒者

5.重病者

6.氣虛血虧者

7.飽食，飲酒後

在中醫角度刮痧後的30分鐘內不宜吹風、沖澡、游泳等以免遭受風寒。由於刮痧並非人人適合，因人而異，如果第一次嘗試切記無過分用力，以免造成皮下組織受損，並且留意自己臉部的皮膚狀態，若發現異常便需要停止刮痧療法。

圖片來源：小紅書-索菲亚的冻龄秘密