鹹蛋拌花椰菜_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】鹹蛋拌花椰菜
翠綠甘甜的花椰菜配上鮮嫩美味的鹹蛋，如此迷人順口的飄然滋味，保證滿足你每一處味蕾～簡單幾步驟，就能穿越體驗只有仙界才懂得的美好唷！
食材
花椰菜 1 朵（約 400 公克）
鹹蛋 2 顆
蒜頭 5 瓣
調味料：鹽 1／4 茶匙、細砂糖 1／2 茶匙、橄欖油 1 茶匙
熱量100 ／ 1 人份
400 ／ 4 人份
步驟 將花椰菜洗淨切小塊，放入滾沸的水中汆燙約 20 秒後，撈出瀝乾放涼，備用。 將鹹蛋洗淨去殼切小塊；蒜頭洗淨去皮切碎，與所有調味料一起加入步驟 1 拌勻，即完成。.png)
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