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A18：「茶碗蒸」為熱量較低、營養價值較高

日期：2013-01-30 分類：瘦身隨堂考 標籤： 茶碗 製品 價值 少糖 蛋塔 蛋捲 吃下去 蛋類 僅有 營養

Q：以下蛋類製品，何者熱量較低、營養價值較高呢？

A：「茶碗蒸 」 平均一份（170 g）僅有80 kcal ，低卡又營養！

蛋類製品的擇食原則，不外乎就是少糖、少油、少加工，而一個蛋塔或一盒蛋捲，熱量皆遠超過白飯，吃下去不僅沒有飽足感、營養價值也不高！

 

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