鳳梨海鮮湯_低卡減肥食譜
使用鳳梨、小番茄等水果原始天然的酸甜滋味，巧妙地帶出花枝與蝦仁的鮮美海味，簡單幾步驟，就能搖身變出一道美味的湯料理囉！快來試試看吧～\(^▽^)/
食材
花枝100克 
蝦仁60克 
鳳梨100克、小番茄30克
蔬菜：西洋芹30克 、洋蔥30克
調味料：九層塔少許、黑胡椒少許 熱量193大卡／2人份
97大卡／1人份
2.84份豆魚肉蛋類、0.6碟蔬菜類、1.58份水果類／2人份
1.42份豆魚肉蛋類類、0.3碟蔬菜類、0.79份水果／1人份
步驟 將花枝、蝦仁洗淨汆燙，並且將花枝切塊，備用。 鳳梨、番茄和西洋芹也都切成相近大小的塊狀；洋蔥切絲，備用。 將洋蔥絲 用乾鍋炒香，後加入花枝、蝦仁、鳳梨、番茄和西洋芹煮熟。 最後灑上少許九層塔和黑胡椒，即完成。更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
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