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紫蘇梅蝦仁沙拉_低卡減肥食譜

 
喜歡吃沙拉嗎?那你一定不能錯過這道使用紫蘇梅、蝦仁和各式水果融合為一的神奇滋味。那酸酸甜甜的口感,清爽又開胃;在滑入口中的那刻,有如排山倒海般觸動你每個沉默已久的味蕾,帶來如同初戀般記憶猶新的憾動。如此難能可貴的美味,保證讓你愛不釋口唷!
 
 食材
 醃漬紫蘇梅4粒
 蝦仁8尾(約40克) 
 西洋芹1根
 小番茄10顆(約40克) 
 鳳梨罐頭1罐(約50克)
 調味料:檸檬半顆 
 
 熱量
136大卡/1人份
 
 營養成分說明
0.69份豆魚肉蛋類、0.4碟蔬菜類、1.77份水果類/1人份
 
 步驟
 將蝦仁汆燙至熟後放涼,備用。
將西洋芹、小番茄、鳳梨罐頭都切成相近大小,檸檬擠汁,備用。
 將蝦仁、西洋芹、小番茄、鳳梨罐頭裝盤,擺上紫蘇梅並淋上醃漬汁和半顆檸檬汁即成酸甜沙拉。
 
 小撇步
梅子和檸檬皆為鹼性食物,適當食用可調整酸性體質。
 
 
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