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A145:「蒸蛋+炒高麗菜」為天然食材,相對較為健康
日期:2013-12-11
分類:
瘦身隨堂考
標籤:
蒸蛋
高麗菜
較為
夾上
白粥
沾到
花瓜
菜葉
豆棗
稀飯
Q:冬天裡吃一碗熱騰騰的白粥,選擇以下哪種配料,比較健康低卡呢?
A:「蒸蛋+炒高麗菜」為天然食材,相對較為健康。吃炒青菜的時候,建議優先夾上層的菜葉,可避免沾到過多油膩湯汁。
「肉鬆、麵筋、花瓜、豆棗」皆為高度加工食品,熱量高、鈉含量高、營養價值低,下次吃稀飯時可別夾太多喔!
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