透抽炒高麗菜_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】透抽炒高麗菜（ 5 人份）
充滿大海海味的新鮮透抽搭配翠綠高麗菜，只需簡單調味拌炒一下，香噴噴的台菜就能輕鬆端上桌，不妨就趁此周末來大展身手試試吧！
食材
透抽 1 隻（約 200 克）
高麗菜 1／2 顆（約 600 克）
調味料：鹽 1／2 茶匙、蒜頭 5 瓣、辣椒 2 根。
橄欖油 1 茶匙 熱量71 ／ 1 人份
353 ／ 5 人份
步驟 將透抽洗乾淨切段；高麗菜洗淨切小片；蒜頭洗淨切末；辣椒切段，備用。 熱鍋，倒入橄欖油，油熱後丟入蒜頭、辣椒爆香，放入高麗菜拌炒至八分熟。 倒入透抽段灑上鹽，翻炒至熟即完成。更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
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