番茄炒雞肉_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】番茄炒雞肉
番茄含有豐富的茄紅素，混和營養滿分的胡蘿蔔泥後，溫柔包裹住鮮甜軟嫩的雞胸肉，酸甜開胃的好滋味，千萬別錯過囉！
食材
雞胸肉半塊（約 100 克）
牛番茄 1 顆 （約 80 克）
胡蘿蔔 30 克
調味料：鰹魚醬油 2 大匙、鹽巴 少許、白芝麻 適量 熱量165 ／ 1 人份
步驟 番茄底部以刀劃十字，放入滾水中 20 秒後取出去皮。 將雞胸肉切丁，番茄切細丁，胡蘿蔔磨成泥。 鍋內放入番茄細丁、胡蘿蔔泥，以中火翻炒，並加入少許鹽巴調味。 放入雞丁，炒至全熟後放入鰹魚醬油收乾，即可灑上白芝麻裝盤享用。.gif)
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