iFit
選單
登入/註冊
或
最新活動
全台門市
瘦身好文
廚房
健身房
小知識
熱門專欄
精彩影片
瘦身好文
廚房
愛瘦身
/
廚房
/
番茄炒雞肉_低卡減肥食譜
日期:2013-10-11
分類:
廚房
標籤:
番茄
胡蘿蔔
雞胸肉
細丁
鰹魚
雞肉
切細
刀劃
溫柔
芝麻
【艾莉絲的健康瘦身廚房】番茄炒雞肉
番茄含有豐富的茄紅素,混和營養滿分的胡蘿蔔泥後,溫柔包裹住鮮甜軟嫩的雞胸肉,酸甜開胃的好滋味,千萬別錯過囉!
食材
雞胸肉半塊(約 100 克)
牛番茄 1 顆 (約 80 克)
胡蘿蔔 30 克
調味料:鰹魚醬油 2 大匙、鹽巴 少許、白芝麻 適量
熱量
165 / 1 人份
步驟
番茄底部以刀劃十字,放入滾水中 20 秒後取出去皮。
將雞胸肉切丁,番茄切細丁,胡蘿蔔磨成泥。
鍋內放入番茄細丁、胡蘿蔔泥,以中火翻炒,並加入少許鹽巴調味。
放入雞丁,炒至全熟後放入鰹魚醬油收乾,即可灑上白芝麻裝盤享用。
更多健康美麗的瘦身知識,請上
【iFit 愛瘦身】
粉絲團 。
如果這篇減肥餐食譜對你有幫助,請幫小編按個讚,也歡迎大家留言發問喔!^^
上一篇文章
下一篇文章
或許你也會想看這些文章
番茄多多_低卡減肥食譜
泰式涼拌番茄_低卡減肥食譜
起司番茄海鮮盅_營養師健康輕料理
椒椒麻辣雞丁炒蒟蒻麵_低卡減肥食譜
蕃茄蛋花湯_低卡減肥食譜
番茄山藥泥濃湯_低卡減肥食譜
雞肉生菜沙拉_低卡減肥食譜
黃瓜胡蘿蔔泡菜_低卡減肥食譜
蘆筍番茄蔬菜湯_低卡減肥食譜
夏威夷起司披薩_營養師健康輕料理
常用關鍵字
厭煩
鰹魚粉
球則
提煉出
多樣
執行
豐胸
膝蓋
漂漂
公關
月經
川燙
宵夜
交疊
後果
情義
小腿
高油
豆皮
小黃瓜
文章分類
瘦知識 (177)
瘦分享 (26)
瘦飲食 (222)
瘦運動 (133)
營養師專欄 (106)
漢方養生專欄 (24)
運動生理專欄 (21)
物理治療師專欄 (57)
開箱文 (2)
熱門文章
自助餐主菜區包你肥前三名!
【科編開箱文】滑步機的燃脂效果好嗎?
為什麼瘦身要吃低脂、高蛋白?
沒時間運動?八分鐘肌力循環操 雕塑全身、啟動燃脂!
矯正駝背要「抬頭挺胸」、「訓練背肌」?加上這招更有效!
小編推薦文章
運動後別忍餓──聰明挑著吃,增肌不增胖!
提升基礎代謝率的減肥三步驟:1.量2.算3.運動
生理期瘦身減肥系列之二:月經後的黃金瘦身期
瘦子就不用減肥?除了體重,你還要注意體脂肪率...
愛麵族之麵類熱量大比較
[X]