泰式涼拌番茄_低卡減肥食譜
-01.jpg)
【艾莉絲的健康瘦身廚房】泰式涼拌番茄
食材
番茄 2 顆（約 150 克）
蔥花少許
魚露 2 大匙 
蜂蜜 1 茶匙 
檸檬汁 1 大匙 
辣椒 1 根 
蒜頭 3 瓣 熱量 117 大卡／ 1 人份
營養番茄的茄紅素可以抗氧化，內含的β胡蘿蔔素和維生素C，可以預防感冒、改善問題肌膚。
步驟 將紅辣椒、蒜頭切碎置入碗中，倒入魚露、檸檬汁、蜂蜜混合均勻，備用。 將番茄洗淨後切成約 0.8 公分的片狀，整齊排列於盤內。 將步驟一的調味料倒入，並撒上蔥花即完成。 小撇步 可以挑硬一點的番茄比較好切薄片，或是使用薄刃的鋸齒刀，就可以切出漂亮的番茄片囉～ 也可以將牛番茄改成聖女小番茄對半或切成 1／4 ，風味也很不錯。更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
如果這篇文章對你有幫助，請幫小編按個讚，也歡迎大家留言發問喔！^^
