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椒椒麻辣雞丁炒蒟蒻麵_低卡減肥食譜
日期:2013-06-26
分類:
廚房
標籤:
空心菜
雞丁
雞胸肉
胡蘿蔔
拌炒
醬包
涼麵
聚會
半熟
切丁
【艾莉絲的健康瘦身廚房】椒椒麻辣雞丁炒蒟蒻麵
週末大餐聚會多多,來道美味低卡料理平衡一下吧!搭配低脂的雞胸肉、爽口的空心菜、胡蘿蔔絲,簡單的拌炒一下,瞬間就可完成,快來一起動手試試看!
食材
微卡蒟蒻涼麵 (椒椒麻辣)1 包
雞胸肉 50 公克
蔬菜:空心菜 50 公克、胡蘿蔔 30 公克
橄欖油 1 茶匙
熱量
204 大卡/ 1 人份
步驟
將雞胸肉洗淨切丁;空心菜洗淨去根切段;胡蘿蔔洗淨去皮切絲,備用。
熱鍋,倒入橄欖油,放入雞胸肉炒至半熟,加入胡蘿蔔與空心菜,拌炒一下。
倒入麻辣醬包,拌炒一下再放入蒟蒻涼麵拌勻,即完成。
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