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A112:「先增加脂肪才有原料長肌肉」是錯誤的減肥觀念
日期:2013-09-30
分類:
瘦身隨堂考
標籤:
觀念
原料
錯誤
甩脂
肌肉
大汗
脂肪
轉換
時期
增肌
Q:請問以下哪一個肌肉與脂肪的觀念是「錯誤」的呢?
A:相信有不少人都以為「先增加脂肪才有原料長肌肉」,這可是錯誤的減肥觀念喔!
事實上,肌肉與脂肪「不會」互相轉換,「甩脂」與「增肌」運動也可在同一時期進行,下次可別再拿「鍛鍊肌肉」,作為大吃大喝的藉口囉!
※ 延伸閱讀:
運動一定要滿身大汗才有效?
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