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Q75:進行「深蹲」時，下列何者錯誤？

日期：2013-07-22 分類：瘦身隨堂考 標籤： 家具 錯誤 後面 必須 臀腿 抗力球 腳尖 椅子 輔助 動作

Q：「深蹲」這個動作可以充分鍛鍊臀腿曲線，簡單又有效！唯過程中必須特別注意動作是否標準，請問以下何者「錯誤」呢？
 
 想像後面有個椅子用臀部慢慢往下坐
 蹲下時膝蓋必須超過腳尖
 可背靠抗力球或扶著家具來輔助
 
 
 
 
 
 
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