蝦仁海苔飯糰_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】蝦仁海苔飯糰（ 5 人份）
誰說瘦身就得拒澱粉於千里之外？選用營養豐富的糙米飯拌炒瘦身神器低卡蒟蒻米，熱量瞬間減半，原來瘦身也能享受美味無負擔，渴望飯香的你一定要來試試看唷！
食材
蝦仁 100 克
熟糙米飯 200 克
蒟蒻米 200 克
調味料：味島香鬆 1 大匙、醬油 1 大匙、黑胡椒 少許
橄欖油 1 茶匙
海苔片 少許 熱量84 ／ 1 人份
420 ／ 5 人份
步驟 將蝦仁洗淨去沙腸，備用。 熱鍋，倒入橄欖油，加入蝦仁拌炒。 放入蒟蒻米翻炒一下再倒入熟糙米飯。 灑上味島香鬆及黑胡椒，倒入醬油後拌勻。 最後放入三角飯糰的模型盒定型即完成。更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
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