三色蝦仁嫩豆腐_低卡減肥食譜
以滑順的豆腐為基底，搭配新鮮蝦仁及色彩豐富的蔬菜，不僅營養滿滿且色香味全俱全，保證讓你一口接一口唷！(★ゝ∀・☆)ノ
食材
蝦仁50克 
豆腐1盒 
蔬菜：冷凍蔬菜90克 、蔥段 20克 、九層塔10葉、大蒜6克
調味料：橄欖油1茶匙、醬油2茶匙、醋2茶匙、鹽少許、黑胡椒少許 熱量334大卡／2人份
167大卡／1人份
2.86份蛋豆魚肉類、1.19碟蔬菜類、1份油脂類／2人份
1.43份蛋豆魚肉類、0.6碟蔬菜類、0.5份油脂類／1人份
步驟 蝦仁洗淨、豆腐切塊，備用。 熱鍋後倒入橄欖油將蔥段炒香後，加入豆腐煎至稍金黃、再加入蝦仁炒熟。 鍋中倒入冷凍蔬菜，再加入醬油、醋、20毫升的水，蓋上鍋蓋悶煮10分鐘。 起鍋前加入少許九層塔、大蒜末、鹽、黑胡椒拌勻，即完成。更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
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