燃燒體脂肪．紅茶『薑』子喝剛剛好！

天氣變冷妳還在跟編編一樣洗腦自己抖著抖著燃燒體脂肪嗎？根據國外研究統計，秋冬變胖的速度是平常的3~5倍。秋冬變胖的三個主要原因：食慾增加、高熱量飲食、活動減少。今天來教教大家，如何不用抖抖抖，也能在秋冬暖暖的執行剷肉計畫!
 

根據日本生薑之父、醫學博士石原結實的「薑紅茶減肥法」，人體每增加1度C，身體的代謝率就會提升12%。也就是說一天可以多消耗400大卡。正是大家所期盼的睡覺也會瘦、坐著就自然瘦！

喝著喝著就瘦了的主要原因為：
1. 咖啡因：紅茶中含有豐富的咖啡因，可以幫助抑制脂肪吸收，同時還可以促進脂肪燃燒，把囤積的體脂肪分解到血液中，如果再搭配運動，可以讓脂肪燃燒加倍！而且咖啡因還有利尿的作用，幫助擴張血管，提升代謝，進而就可以幫助我們排出體內多餘的水分還有老舊廢物。

2. 茶紅素、茶黃素：茶紅素、茶黃素可幫助分解脂肪、降低膽固醇、降血糖、清除自由基及抗氧化等功能，讓細胞內的脂質難以合成，體脂肪不易堆積。

3. 薑辣素：生薑本身含有薑辣素，吃下肚後會促進血液循環，這也是為什麼吃完薑身體會感覺到熱，而薑辣素經過加熱後，會轉變成薑烯酚，這項成分有助於燃燒體內多餘的醣類以及脂肪，達到幫助減肥的效果

但由於生薑、紅茶都屬性溫的食物，應酌量飲用，且喝的時候切記不能冰著喝，這樣會降低效果，還有腸胃較差的人要避免空腹使用，建議配餐時喝或是飯後喝。此外，根據報導指出，還能降低膽固醇和血糖，「一杯紅茶中所含有的抗氧化成分，相當於6顆蘋果的量。」這冷冷的天，來一杯薑薑好紅茶讓妳兼具養生又瘦身！