甜食竟是助長暴食元凶之一！
冰淇淋、巧克力、蛋糕等甜點，對於很多的人來說是無法抗拒的存在，但你有發現甜食很容易上癮嗎？
人在吃甜食時，會活化腦部多巴胺產生，讓人感到興奮、愉悅，功用如同嗎啡般，大腦不由自主想要追求更多愉悅的感覺，越吃越想吃，讓人逐漸發胖，並且養成了嗜甜習慣。
甜食下肚後，血糖上升快速，為了讓血糖值下降，身體分泌大量胰島素，血糖就像溜滑梯一樣迅速地下降，偏偏這種變化會加深身體對糖的渴望，增加尋找甜食慾望，提高暴食發生機會。
甜食是紅燈食物，建議減少攝取頻率、份量，甚至戒除嗜甜的習慣，才能大幅降低暴食的機會唷！(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧
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