水果優格沙拉_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】水果優格沙拉（ 2 人份）
原以為健康滿分的生菜沙拉要是一不留神攝入過多沙拉醬料，小心，熱量可是會瞬間飆升唷！
使用濃郁迷人的無糖優格與天然果醬，淋於繽紛鮮蔬上，三兩下就能交織融合出令人無法抗拒的美味，今天就來動手製作百分百美味的天然醬汁吧！
食材
無糖優格 100 克
天然草莓果醬 15 克
蔬菜：紫色洋蔥 20 克、蘿美生菜 1 顆、牛番茄 1 顆。 熱量62 ／ 1 人份
123 ／ 2 人份
步驟 將所有生菜洗淨，用冰塊水冰鎮 10 分鐘後撈出擦乾，備用。 將洋蔥切絲；番茄切薄片；蘿美切小段，擺入沙拉碗中攪拌均勻，備用。 將無糖優格倒入碗中，再加入果醬，攪拌均勻即成水果優格沙拉醬汁。
可將醬汁直接淋在生菜上，或用沾取，健康美味沙拉就完成了！更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
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