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紅豆優格餅_低卡減肥食譜

 
【艾莉絲的健康瘦身廚房】紅豆優格餅( 3 人份)
 
牛奶和乳酸菌在命運的安排下相遇了,在化學作用的催情下,一起產下了對健康非常有益的優格。優格加上低筋麵粉做成的小餅,口味就和表面的雪白色一樣清淡怡人。細細地咀嚼,可以同時感受優格的香氣和紅豆泥的綿密,最適合在慵懶的午後,提振一下委靡的精神喔~
 
 食材
 低筋麵粉 4 大匙(約 42 克)
 小蘇打粉 1/4茶匙
 低脂優格 4 大匙(約 60 c.c.)
 紅豆泥 3 大匙(約 100 克)
 
 熱量
111 大卡/ 1 人份
333 大卡/ 3 人份
 
 步驟
 將低筋麵粉、小蘇打粉和優格加在一起,攪拌均勻成麵糊。
 在烤盤上均勻刷上一層薄薄的橄欖油,將麵糊分成 6~7 份圓形餅,將烤箱溫度調至 190 °C,烤約 15 ~ 20 分鐘。
 將紅豆泥均勻鋪在每個圓形餅上,即完成。
 
 
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