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A149:正確鍛鍊核心肌群,能達到以下效果
日期:2013-12-23
分類:
瘦身隨堂考
標籤:
核心肌群
鍛鍊
腰酸背痛
重要性
撐體
達到
正確
發揮
效果
脊椎
Q:鍛鍊「核心肌群」有什麼好處呢?
A:正確鍛錬核心肌群,除了能「雕塑身體曲線」,也能發揮「保護穩定脊椎」和「改善腰酸背痛」的效果,團員們千萬別忽略「核心肌群」的重要性喔!
快試試能夠鍛鍊核心肌群的「
撐體
」吧!
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