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A103:不同的鍛鍊可雕塑身體的多個部位
日期:2013-09-03
分類:
瘦身隨堂考
標籤:
啞鈴
雕塑
部位
鍛鍊
手臂
臀腿
拉傷
幫手
加強
曲線
Q:請問「啞鈴」可以用來「加強雕塑」哪個部位呢?
A:利用「啞鈴」進行不同的鍛鍊,即可有效雕塑「臀腿」、「手臂」、「腹部」等多個部位,可說是打造完美曲線的最佳幫手,而非只有手臂喔!
使用「啞鈴」鍛鍊時,記得要將速度放慢,以求姿勢正確,千萬別因貪快而拉傷肌肉哦!
※ 延伸閱讀:
啞鈴三頭肌伸展
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