iFit
選單
登入/註冊
或
最新活動
全台門市
瘦身好文
廚房
健身房
小知識
熱門專欄
精彩影片
瘦身好文
瘦身隨堂考
愛瘦身
/
瘦身隨堂考
/
Q149:鍛鍊「核心肌群」有什麼好處呢?
日期:2013-12-23
分類:
瘦身隨堂考
標籤:
核心肌群
好處
腰酸背痛
鍛鍊
脊椎
保護
雕塑
曲線
穩定
揭曉
Q:鍛鍊「核心肌群」有什麼好處呢?
保護穩定脊椎
雕塑身體曲線
改善腰酸背痛
以上皆是
→
答
案揭曉G
o
!
更多健康美麗的瘦身知識,
請上
【iFit愛瘦身】粉絲團
。
如果這篇文章對你有幫助,請幫小編按個讚,也歡迎大家留言發問喔!
上一篇文章
下一篇文章
或許你也會想看這些文章
A149:正確鍛鍊核心肌群,能達到以下效果
瘦小腹:核心肌群鍛鍊系列-撐體(Plank)
A103:不同的鍛鍊可雕塑身體的多個部位
【抗力球使用教學 Lesson5】鍛鍊擴背肌+上胸
【抗力球特輯】
Q139:有氧運動除了「降低體脂肪」,還有哪些好處?
【彈力帶雕塑特輯】
認識你的超級塑身衣-人體五大肌群
Q119:請問啞鈴可以用來鍛鍊哪個肌群呢?
【抗力球使用教學 Lesson4】運動後伸展的好幫手
常用關鍵字
機幫
鐵獅玉
提問
卜派
消耗
蝦米
煤炭
飛輪
活生生
夜市
雌性
生菜
骨頭
喜鵲
行政院
送上
日式
稻荷
葡萄柚
中柱
文章分類
瘦知識 (184)
瘦分享 (26)
瘦飲食 (222)
瘦運動 (133)
營養師專欄 (106)
漢方養生專欄 (24)
運動生理專欄 (21)
物理治療師專欄 (57)
開箱文 (2)
熱門文章
壓力褲新手篇:壓力褲是什麼?跳舞、爬山、路跑都OK?
放屁瑜珈-溫和伸展下背部、幫助腸胃蠕動、放鬆全身肌肉
矯正駝背要「抬頭挺胸」、「訓練背肌」?加上這招更有效!
吃飯時間不固定?服務業一日健康輕卡餐
為什麼瘦身要吃低脂、高蛋白?
小編推薦文章
努力運動還是瘦不了?該檢視你的基礎代謝率囉!
生理期瘦身減肥系列之一:善用女孩的天生優勢,月經來可以運動嗎?
水果不怕吃不胖?水果熱量地雷全公開!
瘦身快走秘技 & 正確姿勢
運動後別忍餓──聰明挑著吃,增肌不增胖!