愛瘦身 / 營養師 /

提問:

◎ 食物名稱:自助餐

◎ 食材種類:小碗紫米五穀飯 炒油菜 炒高麗菜 鹹蛋炒苦瓜 黑豆乾三小片 魯瘦肉一塊 白雞兩塊(有骨頭)
◎ 照片是否為自行拍攝:是

◎ 我同意服務規範:http://goo.gl/YXCnT1

謝謝營養師!

營養師:

熱量估算約為 480 大卡

有吃到四大類食物,以雜糧當做主食搭配許多蔬菜、適量蛋白質,常常這樣吃沒問題喔。iFit 營養師 瑛秀

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