◎ 食物名稱：自助餐◎ 食材種類：小碗紫米五穀飯 炒油菜 炒高麗菜 鹹蛋炒苦瓜 黑豆乾三小片 魯瘦肉一塊 白雞兩塊（有骨頭）◎ 照片是否為自行拍攝：是◎ 我同意服務規範：http://goo.gl/YXCnT1謝謝營養師！
熱量估算約為 480 大卡有吃到四大類食物，以雜糧當做主食搭配許多蔬菜、適量蛋白質，常常這樣吃沒問題喔。iFit 營養師 瑛秀
