Subway 食物熱量表（卡路里查詢表）
潛艇堡
| 餐點（6吋） | 熱量（大卡） | 慢跑幾分鐘才能消耗掉 |
| 素食蔬菜 | 217 | 28 |
| 火雞胸肉 | 267 | 34 |
| 燒烤牛肉 | 278 | 36 |
| 火腿 | 279 | 36 |
| 火雞火腿 | 282 | 36 |
| 百味俱樂部 | 307 | 39 |
| 香烤雞肉 | 315 | 40 |
| 照燒雞肉 | 343 | 44 |
| 甜蔥照燒雞肉 | 380 | 49 |
| 起司牛排 | 390 | 50 |
| 西南火雞培根 | 410 | 53 |
| 香熱起士 | 430 | 55 |
| 義大利經典 | 450 | 58 |
| 鮪魚 | 450 | 58 |
提醒大家以上潛艇堡熱量值為使用白麵包、全麥麵包不加起士及調味料，若麵包選擇蜂蜜燕麥則須再加上50大卡唷！
沙拉（不含醬汁及烤麵包丁）
| 餐點 | 熱量（大卡） | 慢跑幾分鐘才能消耗掉 |
| 素食蔬菜沙拉 | 54 | 7 |
其他
| 餐點 | 熱量（大卡） | 慢跑幾分鐘才能消耗掉 |
| 黃芥茉 | 22 | 3 |
| 蜂蜜芥末 | 63 | 8 |
| 美乃滋 | 120 | 15 |
| 起士（片） | 51 | 7 |
| 餅乾（片） | 200 | 26 |
※ 運動消耗的熱量，請參考常見運動30分鐘消耗熱量表，本篇慢跑消耗時間採用50公斤者的數據。
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