薑汁燒鯛魚_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】薑汁燒鯛魚
葉片轉紅，即將邁入涼爽的秋季，此時此刻，就讓暖暖的薑味沁入心脾，驅走夜晚時的微寒吧！只要使用少許調味料，即可將鯛魚樸實動人的美妙滋味，展現的淋漓盡致唷～
食材
鯛魚 1 片（約 90 克）
調味料：薑末 1 大匙、鰹魚醬油 1 大匙、米酒 1 大匙、黑糖 1 小匙 熱量144 ／ 1 人份
步驟 將冷凍鯛魚片退冰洗淨。 調味料混合均勻，塗抹在鯛魚片上，醃漬15分鐘。
除去魚片上的多餘調味料，以中火將魚片雙面煎熟，即可裝盤。更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
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