蒜頭糯米雞_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜頭糯米雞
入秋換季時分，忽冷忽熱的天氣特別容易著涼感冒，趕緊來學學這道能夠滋陰補氣、強身健體、看起來非常專業但實際人人都能上手的料理來補補身體吧！記得吃的時候不要帶皮吃，才不會把油滋滋的脂肪給吃下肚唷！
食材 
全雞 1 隻（肉約 800 克）
糯米 100 克
蒜頭 30 克
紅棗 10 顆
米酒 2 大匙 熱量306 卡／ 1 人份
2449 卡／ 8 人份
步驟 將雞外表及內部洗淨，糯米洗淨瀝乾，備用。 將糯米、蒜頭及紅棗放入雞腹中，以牙籤或線將洞縫起。 將雞放入滾水中燙過表皮。 再將全雞放入 2000 c.c.水中，煮滾後倒入米酒，蓋上鍋蓋用小火熬煮約 90 分鐘即完成！更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
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