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涼拌優格龍鬚菜_低卡減肥食譜
日期:2013-07-05
分類:
廚房
標籤:
龍鬚菜
優格
柴魚片
冰鎮
燙熟
新穎
老葉
激盪出
老梗
涼拌
【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌優格龍鬚菜
含有豐富維生素的龍鬚菜,淋上天然健康的無糖低脂優格及香氣濃郁的柴魚片,瞬間激盪出新穎可口的神奇美妙滋味!喜歡嚐鮮的你,不妨利用這個周末假期,親自來動手試試唷!
食材
龍鬚菜 100 公克
無糖低脂鮮奶優格 60 公克
柴魚片 少許
熱量
60 大卡/ 1 人份
步驟
將龍鬚菜洗淨去老梗及老葉,切成適合一口吃的大小,備用。
將龍鬚菜燙熟,放入冰水中冰鎮。
最後把低脂鮮奶優格淋在放涼後的龍鬚菜上,鋪上一層柴魚片即完成!
小撇步
龍鬚菜燙熟後冰鎮一下,可使口感更脆唷!
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