A60:流汗與瘦身沒有絕對關係
Q:運動時若待在冷氣房中,流汗流得不多,瘦身效果會不會變很差呢?
A:答案是「不會吧,流汗與瘦身沒有絕對關係。」
流汗的同時補充水分,確實有助於略為提升代謝。然而,人體的汗腺會代謝廢物和水份,卻不會將脂肪排出,故大量流汗時不代表大量消脂,消脂並不會反應在皮膚表面喔!
※ 延伸閱讀:運動一定要滿身大汗才有效?
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