夏天運動效率高？小心脫水熱衰竭！
今年夏天超～熱～的，運動一下下就流超多汗！
最近新聞常常提到「熱衰竭」，就是因為長時間在熱環境下活動、大量流汗後，身體因為「脫水」導致暈眩、嘔吐等現象；如果不及時補充水分或休息，甚至有可能會休克！Σ（ﾟдﾟlll）
此外，「流汗」其實是身體為了幫助散熱的生理現象，排出的多是水分及廢物，對「消脂」來說並沒有太大的幫助。(́一◞౪◟一‵)
夏天除了避免長時間在大太陽下運動之外，一定要多多補充水分及電解質，如果有任何不適，最好馬上暫停運動稍做休息，才不會讓身體超出負荷喔！
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