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芝麻糊_低卡減肥食譜

香濃可口的芝麻糊,含有多種營養及豐富的膳食纖維,能幫助頭髮維持健康、讓髮絲變得更加烏黑亮麗!如此夢幻的美容養生聖品,做法十分很簡單,準備好食材後,快來一起動手試試吧!

 
 食材
 
 芝麻粉20克
 五穀飯60克(約1/2碗)
 冰糖5克

 
 熱量
 
85大卡/3人份
28大卡/1人份

 
 營養成分說明
 
0.3碗全穀根莖類、2.22份堅果種子類/3人份
0.1碗全穀根莖類、0.73份堅果種子類/1人份

 
 步驟
 
將芝麻粉、五穀飯、冰糖統統加入到調理機中,加入開水或熱水450毫升,打至成糊狀就完成囉!
 
 
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