百香果鮮橙綠茶_營養師健康輕料理
【營養師健康輕料理】百香果鮮橙綠茶
酸甜的百香果、新鮮的柳橙汁，再搭配清爽綠茶，三者合而為一成為超強的「抗氧化神器」！
再加入一匙植物纖籽補充膳食纖維，增加口感又能促進體內環保，這樣一杯活力滿滿的健康茶飲怎麼能錯過？
食材
綠茶茶包 1 包
百香果 半顆
柳丁 1 顆
蜂蜜 適量
植物纖籽 1 匙
熱水 500mL 作法 將柳丁榨汁，百香果切半取出果肉備用。 綠茶放入熱水中泡製，待冷卻後取出茶包，加入柳丁汁及百香果肉拌勻。 加入植物纖籽和適量蜂蜜調味後即可享用。 餐點熱量、六大類營養素的份量94 大卡 ／ 1 人
水果類 1 份
食材的好處綠茶中的「兒茶素」除了有助於抗氧化，還能維護心血管，再加上富含維生素 C 的柳丁、百香果，以及擁有大量膳食纖維的植物纖籽，一杯美顏、抗氧化，又能促進腸胃蠕動的健康飲品，真的就是這麼簡單！
小撇步柳丁榨汁時建議不過濾，或是在飲品中額外加入一些新鮮柳丁果肉，不僅能提升口感，還能增加纖維量呢！
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