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叫我姊姊!25歲魔咒 新陳代謝走下坡?

常聽人家說過了 25 歲青春就一去不復返…(淚),什麼皮膚變差啊、吃一點就變胖啊、碰一點宵夜就爆肥...難道 25 歲真的是青春的分水嶺,過了就真的瘦不下來嗎?
 

其實人體大約在 18 歲時就定型了,之後就會開始老化,新陳代謝慢慢走下坡,再加上多數人 25 歲時剛進入職場,少了各式各樣學生時代的活動,運動量大幅下降,回家後又累得只想休息吃零食,於是體型自然越來越走樣…orz


該怎麼辦才好呢?答案就是「提高代謝率」!

試著從營養、運動、休息多方面去調整,平時須注意飲食均衡、吃到足夠的基礎代謝率、少吃精緻澱粉或含糖食物、維持充足的睡眠並找到喜歡且能持續的運動...及早開始體內保養,誰說過了 25 歲就瘦不下來?讓我們一起來當凍齡美魔女吧 ✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。 Fighting~

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