吃蛋糕讓你上癮了?

一杯香濃的紅茶,搭配一塊奶油蛋糕,是最幸福的下午茶時光了。
 
許多人習慣把蛋糕當下午茶、飯後甜點,吃了一口又一口,卻發現怎麼樣都停不下來,小心你的飽足感已經被綁架囉!Σ(゚д゚)
 
當我們把食物吃進肚子,腸道細胞會分泌通知大腦的飽足感因子,但長期且經常性地攝取像奶油蛋糕這種高油食物,反而會降低飽足感的因子產生,於是人就會像上癮那樣,每次都必須吃進更多高油脂食物才會滿足。
 
營養師建議每週最多吃一次蛋糕類點心,才不會養成習慣,避免攝取過多的油脂、糖分、熱量而影響健康喔!

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