洋菇荷蘭豆（ 2 人份）_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】洋菇荷蘭豆
脆脆的荷蘭豆，加上切片的可愛小洋菇，兩者在鍋中玩耍翻滾，細細調味後，變成了一道融合鹹、脆、甜的美味好菜，只要一挟入口，筷子可就停不下來了！
食材
荷蘭豆 150 公克
洋菇 30 公克
蒜頭 適量
調味料：鹽巴 少許、醬油 1 大匙
橄欖油 1 小匙 熱量170 大卡 ／ 2 人份
85 大卡 ／ 1 人份
步驟 荷蘭豆洗淨，洋菇切片。 熱鍋，放入橄欖油後，爆香蒜頭。 加入荷蘭豆、洋菇快炒，下醬油及鹽巴。 待食材熟透後即可起鍋。更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
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