A137：「需要咀嚼」的零食較能滿足大腦想吃東西的慾望
Q：冬天時容易嘴饞，選擇具有下列哪一種特性的零食，較不容易發胖呢？
A：「需要咀嚼」的零食比較能滿足大腦想吃東西的慾望，飽足感也較高。
同時建議挑選高纖低卡的零食，像是天然水果乾、原粒穀物片都不錯喔！
「超值大包裝」、「口味較重」的零食，多半會讓人想要一口接一口，難以控制分量，往往一不小心就會吃下過多熱量喔！
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