愛瘦身 / 瘦身隨堂考 /

A89：運動前應確實「暖身」

日期：2013-08-18 分類：瘦身隨堂考 標籤： 暖身 確實 塑身 無氧 甩肉 雙管齊下 拉傷 體質 運動 肌力

 
Q：關於「肌力運動」的觀念，何者錯誤？ 
 
A：進行任何運動前都應確實「暖身」，避免肌肉拉傷等運動傷害喔！
 
「時間短、強度高」的肌力運動，除了可以雕塑「身體曲線」，對於提升肌肉量、打造「易瘦體質」也相當有幫助唷～
 
 
 
 
 
 
更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit愛瘦身】粉絲團 。

如果這篇文章對你有幫助，請幫小編按個讚，也歡迎大家留言發問喔！

 

上一篇文章 下一篇文章

或許你也會想看這些文章