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A89:運動前應確實「暖身」
日期:2013-08-18
分類:
瘦身隨堂考
標籤:
暖身
確實
塑身
無氧
甩肉
雙管齊下
拉傷
體質
運動
肌力
Q:關於「肌力運動」的觀念,何者錯誤?
A:進行任何運動前都應確實「暖身」,避免肌肉拉傷等運動傷害喔!
「時間短、強度高」的肌力運動,除了可以雕塑「身體曲線」,對於提升肌肉量、打造「易瘦體質」也相當有幫助唷~
※ 延伸閱讀:
有氧消脂甩肉+無氧塑身增肌,雙管齊下,打造易瘦體質不是夢
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