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鳳梨醬蒸多利魚_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】鳳梨醬蒸多利魚( 2 人份)

含有豐富維生素與膳食纖維的鳳梨,可幫助消化、吸收,並可有效改善食慾不振!其獨特的酸甜滋味完美地融合於多利魚細嫩Q彈的肉質中,如此清新動人的人間美味你豈能錯過?快利用周末來動手試試吧!

 
 食材
 
 多利魚 200 克
 鳳梨 100克
 調味料:薑 10 克、辣椒 3 根、米酒  1 大匙

 
 熱量

177 大卡/ 1 人份
354 大卡/ 2 人份

 
 步驟

 將多利魚洗淨後,用紙巾擦乾,備用。
 將鳳梨切碎、薑與辣椒切末,攪拌在一起,倒入米酒。
 將備好的調味料淋在多利魚上,放入電鍋,約 10 分鐘即完成。

 
 小撇步

鳳梨在切的過程中會產生很多汁液,可將其留下來,一同做成調味的醬汁,味道更加香濃唷。
 
 
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