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A64:「無糖豆漿」含有豐富的蛋白質,是非常理想的飲品

 
 
Q:瘦身期間營養均衡非常重要,請問若想補充蛋白質營養,下列哪一種飲品是比較健康、天然、低熱量的選擇呢?
 
A:「無糖豆漿」含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、大豆異黃酮、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質,可說是非常理想的飲品。建議大家選擇註明由食品級+非基改的有機黃豆製成的豆漿,避免過多人工添加物,如果能自製當然更好囉!
 
至於用「便宜奶精粉」調製而成的「布丁奶茶」、「草莓奶昔」,含有過多人工果糖和油脂,為了健康與身材著想,少喝為妙。
 
 
 
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