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A156：運動後喝「無糖豆漿」最能補充蛋白質

日期：2014-01-13 分類：瘦身隨堂考 標籤： 修補 喝什 豆漿 熱可可 蛋白質 補充 無糖 運動 甜度 飲品

Q：運動後喝什麽，最能補充蛋白質、幫助肌肉修補呢？
 
A：運動後喝杯「無糖豆漿」，可補充蛋白質，有助於肌肉修補增生。
 
熱可可和運動飲料的甜度偏高，比較不適合作為一般運動後「補充蛋白質」的飲品喔！

 
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