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水果三明治_低卡減肥食譜
日期:2013-04-03
分類:
廚房
標籤:
吐司
水果
三明治
不一定
榴槤
夾進
切丁
草莓
奇異果
烤焦
【艾莉絲的健康瘦身廚房】泊瑟芬春天三重奏吐司(水果三明治)
食材
吐司 2 片
蘋果半顆
奇異果 1 個
草莓 6 個
熱量
372 大卡/ 1 人份
營養
果膠可以改善便秘問題,新鮮水果富含維生素 C ,可消除疲勞、預防感冒、改善膚質。
步驟
將 2 片吐司放進烤箱烤 3~5 分鐘。
將蘋果、奇異果、草莓切丁備用
把切丁的水果夾進烤好的吐司中
小撇步
可依個人喜好決定烤吐司的時間,喜歡口感較脆的人,可以烤久一點,但是不要烤焦喔!
夾吐司的水果不一定要這三種,原則上多數水果搭配起來都還蠻好吃的;除非是氣味較強烈的水果,譬如榴槤或檸檬,就不一定配什麼都好吃。
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