蕃茄蟹肉蔬菜湯_低卡減肥食譜

日期：2013-01-25 分類：廚房標籤：蟹肉蔬菜湯高麗菜蕃茄人口好湯番茄直流省力無比

鮮嫩無比的蟹肉棒搭配清脆的各式蔬果，料理步驟省時又省力，即便再忙也要來碗美味、營養、低熱量的好湯，光看就令人口水直流呀～

食材

蟹肉棒50克

蔬菜：番茄25克、西洋芹20克、高麗菜50克、九層塔少許

熱量

67大卡／1人份

營養成分（說明）

0.86份豆魚肉蛋類、1.05碟蔬菜類／1人份

步驟

將番茄、西芹、高麗菜洗淨切塊，備用。

將350毫升的水倒入鍋中，放入番茄、西芹、高麗菜煮5分鐘，再加入蟹肉棒和九層塔煮沸即成！（選用熟的、可即食的蟹肉棒）

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