香菇豆腐蔬菜湯（ 2 人份）_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】香菇豆腐蔬菜湯
煮至軟甜的蔬菜及美味可口的香菇，再搭配低卡豆腐增添飽足感，正適合冬天減肥時攝取，現在就快學起來，當作瘦身時的良伴吧！^^
食材
豆腐 半盒
高麗菜 1／4 個
香菇 數朵
調味料：鹽巴 適量
水 半鍋（約 1.5 公升） 熱量260 大卡／ 2 人份
130 大卡／ 1 人份
步驟 將豆腐及高麗菜切成塊狀，香菇泡水軟化。 鍋內裝水，煮滾後放入高麗菜及香菇水，以小火煮 15 分鐘。 放入豆腐及香菇，再悶煮約 10 分鐘，以鹽巴調味即可。更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
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