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【熱量東西軍】熔岩布朗尼 VS. 冰淇淋鬆餅

日期：2016-05-24 分類：瘦飲食標籤：鬆餅熔岩布朗尼甜點東西軍大球領先略勝一籌約會鮮奶油

跟姊妹淘約會，當然要來趟下午茶之旅囉～吃到美味甜食，心情真的會好上一整天。只不過甜點固然美味，但愈是精緻的美食，熱量通常也高人一截！ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ

今日甜點大對抗：香甜濃郁的熔岩布朗尼 VS. 冰火口感的冰淇淋鬆餅，究竟哪個熱量低呢？

請～作～答～

===== 保密分隔線 =====

★ 熔岩布朗尼 VS. 冰淇淋鬆餅 ➤ 650 大卡 VS. 550 大卡

★ 低卡的是——冰淇淋鬆餅你猜對了嗎？

冰淇淋鬆餅這項甜點，光是鬆餅熱量就直逼兩碗飯，配料更有冰淇淋及水果，其實已經是熱量不低的甜食，而布朗尼竟然還略勝一籌，你就知道它的熱量有多可怕了！

布朗尼的奶油及糖分用量非常高，再配上一大球鮮奶油，至少增加了 20 % 熱量，當然領先鬆餅啦！

只要不吃盤中的鮮奶油，就能減少約 150 大卡的熱量；不過營養師還是要提醒大家，這兩樣甜點都是空有熱量卻缺乏營養的食物，最好不要太常吃。

非常想吃點甜點時，選擇奶油少少的海綿蛋糕、烤布蕾等，熱量比較低，同時記得要細嚼慢嚥～熱量比較不會轉換成脂肪囤積唷！(=^_^=)