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A108:三種方法皆可突破減肥停滯期
日期:2013-09-16
分類:
瘦身隨堂考
標籤:
停滯期
灰心
轉換
方法
進入
減肥
類型
運動
強度
肌力
Q:若運動了一段時間,進入減肥停滯期,可以做些什麼來突破呢?
A:碰上減肥停滯期千萬別灰心,「加入肌力運動」、「 提高運動強度」、「 轉換有氧運動類型」皆可有效突破喔!
※ 延伸閱讀:
六招突破瘦身減肥停滯期
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