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A108：三種方法皆可突破減肥停滯期

日期：2013-09-16 分類：瘦身隨堂考 標籤： 停滯期 灰心 轉換 方法 進入 減肥 類型 運動 強度 肌力

 

Q：若運動了一段時間，進入減肥停滯期，可以做些什麼來突破呢？
 
A：碰上減肥停滯期千萬別灰心，「加入肌力運動」、「 提高運動強度」、「 轉換有氧運動類型」皆可有效突破喔！
 
 

 
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