蒜香風味海鮮蒟蒻麵_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜香風味海鮮蒟蒻麵
吃膩了青醬、白醬？那就來嚐嚐這道輕爽順口的海鮮蒟蒻麵吧！使用天然食材所煥發出的迷人香氣，簡單調味就能營造出這股擋不住的誘惑滋味，嗯～還在等什麼，快來動手試試吧！
食材
微卡蒟蒻涼麵 1 包
蝦仁 10 尾（約 60 克）
文蛤 10 粒（約 90 克）
九層塔 少許
蒜頭 5 瓣（約 5 克）
調味料：鹽 1／4茶匙、米酒 2 大匙
橄欖油 1 茶匙 熱量244 大卡／ 1 人份
步驟 文蛤泡在水中，加入鹽巴使其吐砂，吐完後洗淨，備用。 將蝦仁去沙腸洗淨；蒜頭去皮洗淨切末，備用。 熱鍋，倒入橄欖油，加入蒜末爆香後放入蝦仁、文蛤，待文蛤半開後倒入調味料拌炒。 蝦仁與文蛤全熟後，放入九層塔，再倒入蒟蒻涼麵拌勻，裝盤即完成。更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
如果這篇文章對你有幫助，請幫小編按個讚，也歡迎大家留言發問喔！^^
