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香脆黃瓜炒肉片_低卡減肥食譜
日期:2013-02-05
分類:
廚房
標籤:
肉片
小黃瓜
黃瓜
切斜
炒出
瘦肉
好菜
份豆
油脂類
蔥段
鮮嫩肉片搭配香脆小黃瓜,口味清爽且不油膩!只須準備好以下食材,簡單幾步驟就能炒出一道香噴噴好菜囉~
食材
豬瘦肉30克
蔬菜:小黃瓜1條、蔥1支
調味料:橄欖油1茶匙
熱量
103大卡/2人份
52大卡/1人份
營養成分
(
說明
)
1.2碟蔬菜類、0.88份豆魚肉蛋類、1份油脂類/2人份
0.6碟蔬菜類、0.44份豆魚肉蛋類、0.5份油脂類/1人份
步驟
將小黃瓜洗淨切斜片,備用。
將豬瘦肉洗淨切小片,備用。
將蔥洗淨切段,備用。
熱鍋,倒入橄欖油,放入肉片及蔥段炒香。
加入小黃瓜片一起翻炒至略軟即完成!
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