愛瘦身 / 小知識 /

可以三餐都吃麵包嗎?高油、高糖、血脂飆!

「綿綿軟軟的麵包是我的最愛 ♥ 小小一個熱量應該也還好,那我可不可以三餐都吃麵包呢?」(*´﹃`*)
 
嗶嗶嗶!不行啦~麵包在製作過程中會加入大量奶油和白糖,並依不同口味搭配果醬、沙拉、熱狗、酥皮等配料,整體脂肪及精緻澱粉的含量過高,若天天吃、三餐吃很容易導致血脂偏高、引起心血管疾病等等問題。
 
選擇麵包時,建議挑選「原味」或是成分單純無餡料的麵包,像是法國麵包、原味貝果等,搭配少許微甜果醬或新鮮的水果、無糖優格就是一頓健康又美味的餐點囉!ψ( ̄︶ ̄)ψ
 
延伸閱讀:
 
上一篇文章 下一篇文章

或許你也會想看這些文章