iFit
選單
登入/註冊
或
最新活動
全台門市
瘦身好文
廚房
健身房
小知識
熱門專欄
精彩影片
瘦身好文
瘦身隨堂考
愛瘦身
/
瘦身隨堂考
/
Q127:「出力」舉起啞鈴,呼吸應該怎麼配合才對?
日期:2013-10-30
分類:
瘦身隨堂考
標籤:
舉起
啞鈴
出力
應該
憋氣
吸氣
吐氣
肌力
揭曉
進行
Q:進行肌力運動時,若「出力」舉起啞鈴,呼吸應該怎麼配合才對?
吸氣
吐氣
憋氣
→
答
案揭曉G
o
!
更多健康美麗的瘦身知識,
請上
【iFit愛瘦身】粉絲團
。
如果這篇文章對你有幫助,請幫小編按個讚,也歡迎大家留言發問喔!
上一篇文章
下一篇文章
或許你也會想看這些文章
告別掰掰肉~啞鈴三頭肌伸展
A103:不同的鍛鍊可雕塑身體的多個部位
Q103:啞鈴可以用來加強雕塑哪個部位?
A119:啞鈴幾乎可進行「全身」的肌力運動
Q119:請問啞鈴可以用來鍛鍊哪個肌群呢?
A127:出力時吐氣、回復時吸氣
肌力運動時,該吸氣還是吐氣?
啞鈴負重效能加倍 強效雕塑臀腿曲線(Bulgarian Split Squat)
美胸 X 瘦腹 = 抗力球啞鈴胸推
原來呼吸有竅門!提高效率這樣做~
文章分類
瘦知識 (199)
瘦分享 (27)
瘦飲食 (247)
瘦運動 (155)
營養師專欄 (106)
漢方養生專欄 (25)
運動生理專欄 (21)
物理治療師專欄 (57)
開箱文 (2)
熱門文章
肯德基食物熱量表(卡路里查詢表)
滾筒四招,優化緊繃的腿部肌肉!
室內腳踏車怎麼訓練更有效?
【營養師工作觀察日誌】瘦還要更瘦!?寫給一輩子都想瘦身的女孩們
辦公室伸展操
小編推薦文章
水果不怕吃不胖?水果熱量地雷全公開!
運動一定要滿身大汗、累個半死才有效?
快速減肥?羅馬和肥肉都不是一天造成的!
努力運動還是瘦不了?該檢視你的基礎代謝率囉!
生理期瘦身減肥系列之二:月經後的黃金瘦身期