肉 - iFit愛瘦身

2013-03-29 甩肉消脂室內腳踏車拉長到來戶外跳繩相當跳躍

Q：夏天到來前想積極「消脂甩肉」，選擇下列那一種運動效果較好、容易持久，而且比較不會造成關節負擔呢？ A：「騎室內腳踏車」加快速度、拉長時間到30分鐘以上，對於消脂甩肉相當

2013-03-29 甩肉關節消脂搶答到來跳繩那一積極樓梯室內

Q：夏天到來前想積極「消脂甩肉」，選擇下列那一種運動效果較好、容易持久，而且比較不會造成關節負擔呢？知道答案的團員請搶答~~~ 上下爬樓梯跳繩 &

2013-03-21 豬肉腱子梅花肉部位絞肉五花肉豬尾橫膈膜胛心肉二看

豬肉可說是十分常見的食材，雖然豬肉本身含脂量較高、又分散在肉中不易去除，但只要懂得聰明挑選部位和料理方式，一樣能吃得健康不易胖。一起來看看小編整理出的部位熱量

2013-03-15 甘薯纖蔬青花菜軟熟地瓜杏鮑菇雞胸肉切塊翹楚小朵

說到排毒聖品，地瓜可說是箇中翹楚，搭配了各式鮮蔬一起熬煮，清淡爽口的好滋味，絕對讓你喝了一口就念念不忘！還在等什麼，快來試試這道健康、窈窕又不失美味的料理吧！

2013-03-13 換算脂肪率體重體脂率甩肉纖細正確超標範圍標準

Q：請問一位女性若體重 50 公斤、體脂率 30 %，代表身上約有多少公斤的脂肪呢？ 10 公斤 15 公斤 20 公斤

2013-03-11 甩開原則贅肉半小時執行運動選擇養成好處請問

Q：請問下列何者「不是」選擇有氧運動的原則？強度越高越好易執行、易養成習慣能持續半小時以上有氧運動能

2013-03-11 消脂束腹討人厭效果大汗不適感得不償失肚肚贅肉擺脫

Q：請問下列哪一種方式，有助於「加速消除」肥肚肚呢？ A：有氧運動「持續30分鐘以上」，將能有效提升消脂效果，擺脫討人厭的贅肉喔！單靠「束腹」及「瘦身霜」絕

2013-03-11 贅肉肌肉觸感會長彈性頑固形狀惱怒傑作變弱

「我不要運動！運動會長肌肉瘦不下來！」「我的體質特殊，全身都是硬硬的肌肉。」「我『早期』常運動，導致肌肉太多、看起來很大隻。」

2013-03-06 火鍋湯肉渣少油鍋底涮涮鍋昆布順口麻辣鍋鮮甜火鍋

Q：吃火鍋時選擇哪一種湯底，熱量較低、可以避免吃下過多油脂呢？麻辣鍋牛奶鍋昆布鍋除了聰明選擇鍋底外，

2013-03-01 泡菜味噌黃豆芽韓式將肉濃湯大蒜梅花肉豆芽菜份豆

當可口的泡菜遇上香濃的味噌，搭配鮮嫩的梅花豬和黃豆芽一同烹調，此等人間美味，保證能滿足你挑剔的味蕾！還在等什麼！快點動手自己來一碗吧～≧ω≦ 食材

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